Apakah Anda mengalami pola makan yang buruk dan masalah rambut rontok? Apakah Anda tahu penyebab utama dari masalah kerontokan rambut anda? Nah, artikel ini akan sangat membantu dalam memahami hal itu. Fakta mengatakan bahwa 50% pria dan 40% wanita menderita masalah kerontokan pada usia tertentu dalam hidup mereka.
Makanan yang baik untuk rambut rontok
Dari penelitian dan studi kelayakan, masalah rambut rontok pada umumnya disebabkan oleh pola makan yang buruk. Pertumbuhan rambut berbanding lurus dengan diet nutrisi yang dikonsumsi. Ada makanan tertentu yang sangat baik dikonsumsi untuk masalah rambut rontok.
- Salmon
Fakta mengatakan bahwa makanan yang mengandung Omega-3 dapat membantu kondisi kesehatan rambut secara keseluruhan. Ikan salmon dan ikan sarden adalah diantaranya. Kekayaan dari asam lemak Omega-3 dalam makanan akan membantu rambut memiliki ketahanan yang baik. Jika tubuh Anda kekurangan nutrisi Omega-3, rambut akan sangat rentan dan menimbulkan masalah kerontokan. Untuk alasan ini, penting untuk makan makanan yang mengandung nutrisi Omega-3. - Protein
Penelitian telah menegaskan bahwa rambut itu sendiri adalah protein. Kurangnya nutrisi protein yang cukup dalam tubuh akan menyebabkan memperlambat pertumbuhan rambut. Hal ini juga dapat menyebabkan kerontokan rambut pada bagian tertentu. Meningkatkan diet Anda dengan makanan yang kaya protein akan sangat membantu untuk masalah ini. - Vitamin E
Apakah Anda tahu bahwa vitamin E bermanfaat untuk pertumbuhan rambut? itu karena vitamin E mengandung antioksidan dan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari seorang. Vitamin E meningkatkan sirkulasi ke seluruh bagian tubuh.
Kesimpulan artikel ini adalah sangat penting untuk
memperhatikan makanan yang Anda makan.Tidak hanya untuk masalah rambut rontok, pola makan dan diet yang tepat adalah kunci dari kesehatan yang menyeluruh.Advertisement