Menjaga kesehatan rambut dengan perawatan alami dirumah anda

Rambut panjang yang indah selalu menjadi impian bagi setiap wanita. Meskipun rambut pendek mudah untuk dikelola, rambut tebal dan mengkilap telah mendatangkan rasa kagum bagi siapa saja yang melihatnya. Itulah mengapa tidak heran penjualan rambut buatan dan industri perawatan rambut semakin berkembang dari waktu kewaktu dengan menawarkan kemampuan terbaik mereka. Banyak orang percaya mengunjungi salon rambut secara teratur adalah rahasia dibalik kesehatan rambut. Ya, Dengan pengalaman, pengetahuan serta produk-produk yang mereka gunakan, salon rambut adalah solusi yang cukup baik untuk perawatan rambut anda.

Mereka yang mengunjungi salon secara teratur memiliki rambut terawat dengan baik. Terlepas dari kenyamanan salon, perawatan rambut dirumah bukan merupakan urusan yang sulit. Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang akan membantu rambut Anda tumbuh sehat secara alami dan berkilau.

Tips rambut sehat dan berkilau

Diet seimbang, banyak asupan air dan tidur yang cukup adalah rahasia untuk pertumbuhan rambut  yang sehat. Tidak hanya itu, gaya hidup seperti ini akan sangat berperan penting untuk kesehatan secara menyeluruh. Gaya hidup mencakup kebiasaan makanan dan pola tidur mempengaruhi rambut Anda. Makan makanan yang baik yang seimbang dengan semua nutrisi, vitamin, mineral, zat besi dan kalsium adalah solusi terbaik untuk memicu atau meningkatkan pertumbuhan rambut sehat anda.

Diet Anda harus berisi sayuran berdaun hijau, salad, buah-buahan dan susu. Minum sebanyak 9-10 gelas air per hari akan membantu detoksifikasi. Pembersihan racun yang tidak diinginkan didalam tubuh adalah suatu keharusan untuk penyerapan yang tepat dari nutrisi alami yang secara langsung meningkatkan pertumbuhan rambut.

Melembabkan dan memijat kulit kepala setiap hari membantu meningkatkan sirkulasi darah. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan minyak perawatan rambut pilihan Anda. Selain itu, memijat kulit kepala setiap hari juga membantu mengatasi masalah ranbut kering dan ketombe.

[baca: cara mengatasi rambut rontok secara efektif]

Telur adalah kondisioner rambut yang baik. Kuning telur merupakan sumber protein yang kaya dengan asam lemak esensial dan vitamin untuk menyehatkan kulit kepala dan juga mencegah ketombe. Anda akan mendapatkan rambut yang berkilau, halus, lembut dan sehat dengan ini. 

Ada banyak metode perawatan rambut dirumah yang pastinya perawatan rambut sehatakan lebih murah dan bersahabat dibandingkan dengan rutin mengunjungi salon yang mungkin membutuhkan biaya yang cukup mahal.

Manfaat vitamin A,B,C,D,E untuk kesehatan rambut anda

Rambut rontok merupakan masalah umum untuk setiap orang. Namun, ketika rambut rontok datang dengan jumlah yang berlebihan, anda membutuhkan metode pengobatan khusus untuk mengatasi hal ini. Sama seperti gangguan kesehatan lainnya, rambut rontok juga membutuhkan perawatan. Untungnya hal ini bisa dilakukan secara alami dengan mendapatkan asupan vitamin yang cukup. Meskipun kerontokan ini dapat diperoleh secara genetik, perlu anda ketahui bahwa ada banyak penyebab lain yang bisa membawa seseorang pada kondisi ini. Faktor penyebab tersebut termasuk infeksi bakteri tertentu, penggunaan bahan kimia seperti relaksan dan pewarna rambut. Penggunaan jangka panjang dari beberapa obat seperti steroid dapat menyebabkan rambut rontok. Selain faktor-faktor tersebut, hal yang menjadi penyebab umum dari kerontokan adalah kekurangan vitamin.

Vitamin A dan B untuk rambut sehat

Vitamin A adalah vitamin utama yang anda butuhkan untuk mendapatkan pertumbuhan rambut yang baik, dengan pertumbuhan rambut yang baik, otomatis anda akan terhindar dari kerontokan yang berlebihan. Vitamin A dapat diperoleh dari suplemen dan makanan alami seperti wortel dan jeruk. Selain untuk pertumbuhan rambut, Vitamin A juga sangat baik untuk menjaga rambut anda tetap lembab, mencegah ketombe serta masalah rambut kering. 

Selain vitamin A, vitamin B juga sangat penting untuk pencegahan kerontokan. Vitamin B6 adalah yang paling penting dari yang lainnya. Anda mendapatkan asupan ini secara mudah dengan mengkonsumsi pisang, daging merah dan kacang polong, ini akan membantu menyebarkan oksigen yang cukup ke folikel rambut. dengan begitu, folikel akan mendapatkan cukup gizi danterhindar dari masalah rambut rontok.

Vitamin C, D dan E mencegah kerusakan rambut

Vitamin C adalah mikro-nutrisi lainnya yang penting dalam pengobatan kulit kepala. anda bisa mendapatkan vitamin ini pada buah-buahan seperti jeruk, mangga dan anggur. Vitamin ini bekerja sebagai antioksidan yang akan mencegah kerusakan rambut yang disebabkan oleh produk-produk beracun dari metabolisme dalam folikel. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu dalam produksi kolagen.

Vitamin D akan menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. kita tau bahwa salah satu penyebab dari rambut rontok adalah masalah ketidakseimbangan hormon. Oleh karena itu Vitamin D adalah asupan yang sangat cocok untuk mencegah rambut rontok yang ditimbulkan oleh masalah ketidakseimbangan hormon. 

Vitamin E akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. ia akan memastikan rambut mendapatkan sirkulasi dara yang baik, oksigen dan makanan yang cukup.

Cara merawat rambut kering agar tetap segar

Apakah rambut Anda kusam, terasa seperti jerami dan kurang bersinar ? Apakah mudah diatur atau mudah kusut dan sulit untuk ditata ? Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan ini, maka Anda memiliki masalah berupa rambut kering yaitu kondisi umum yang mempengaruhi banyak wanita (dan pria). Berurusan dengan rambut kering bisa menjadi cukup sulit, namun setelah Anda memahami apa yang menyebabkan itu terjadi, anda akan mendapati bahwa sebenarnya mengatasi rambut kering itu tidak terlalu sulit.

Apa yang menyebabkan rambut kering ?

Pada umumnya, Rambut kering disebabkan oleh kurangnya kelembaban pada rambut. Ada beberapa alasan mengapa hal ini terjadi. Beberapa orang mungkin memiliki glandes sebaceous lebih sedikit dari normalnya atau dengan kata lain tidak dapat menghasilkan sebum yang cukup yang merupakan pelembab alami rambut. ini juga bisa disebabkan oleh kutikula rambut yang rusak dan keropos sehingga rambut tidak mampu mempertahankan kelembabannya dan pada akhirnya akan membawa anda pada kondisi rambut kering.

Terlalu sering menggunakan styling tool seperti alat untuk meluruskan rambut, pengeriting rambut, Pewarnaan dan lain sebagainya. Banyak hal-hal yang bisa membuat rambut anda menjadi kering, seperti sinar matahari, terlalu sering keramas (terutama dengan produk yang keras). ini akan sangat berpotensi menguras kelembaban rambut anda. Selain  itu semua, penyakit atau kekurangan gizi juga bisa menyebabkan timbulnya masalah ini.

Cara merawat rambut kering

Untuk mengobati rambut kering, Anda perlu untuk menjaga rambut Anda agar tetap lembab dan menghindari dehidrasi yang akan berakibat buruk untuk rambut anda. berikut adalah beberapa tips cara merawat rambut kering yang bisa anda terapkan.

Jangan mencuci rambut Anda terlalu sering

Mencuci rambut kering terlalu sering, terutama jika Anda menggunakan produk yang keras hanya akan menimbulkan hal-hal yang buruk. ini tentu tidak akan sesuai dengan apa yang anda harapkan, dengan mencuci rambut mungkin anda berharap rambut anda akan selalu bersih dan sehat. itu benar jika dilakukan dengan kadar yang wajar, jika terlalu sering, ini akan menyebabkan rambut anda menjadi kering. Jika bisa, cobalah untuk mencuci rambut anda dengan air hangat (beberapa hari sekali) dan pastikan Anda menggunakan produk perawatan rambut yang dirancang khusus untuk jenis rambut anda.

Bahan shampo yang baik Untuk Rambut Kering

Hindari shampo yang mengandung zat-zat pembersih yang keras seperti Sulfate Sodium Lauryl dan TEH-Lauryl Sulfate, zat seperti ini akan menyebabkan hilangkan minyak alami pada rambut Anda (yang melembabkan rambut). hindari juga bahan-bahan iritasi seperti Minyak Peppermint , Menthol dan Spearmint. Sebaliknya, pilihlah shampo yang mengandung pelembab yang mencakup silikon, humektan atau emolien (seperti minyak kelapa, minyak zaitun). Rambut kering membutuhkan kelembaban, sehingga setiap kali Anda mencuci rambut Anda, penting untuk menerapkan kondisioner setelah keramas untuk mengembalikannya. Gunakan perawatan deep conditioning dua kali seminggu. Anda juga dapat menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa sangat baik untuk melembabkan rambut Anda.

Hindari panas

Hindari Terlalu sering menggunakan alat styling seperti blow-dryers dan alat pengeriting dan meluruskan rambut. Meskipun memang diperlukan, cobalah untuk menggunakannya dengan bijak. Jika memungkinkan, biarkan rambut anda kering dengan sendirinya tanpa bantuan alat-alat tersebut. namun jika anda tidak mempunyai waktu banyak untuk menunggu rambut anda kering dengan sendirinya, anda bisa menggunakan blow dryers dengan jarak yang tidak terlalu dekat dengan rambut anda. ini akan mengurasi kadar panas yang diterima oleh rambut. Untuk alat-alat styling lainnya, cobalah untuk menggunakannya hanya untuk acara-acara khusus saja.

Karena rambut kering rawan terhadap kerusakan, ini perlu ditangani dengan benar. Menyikat rambut terlalu sering, terutama ketika rambut basah hanya akan memperburuk keadaan. penyebabnya bisa saja berupa rambut patah yang kemudian akan membawa anda pada masalah baru yaitu rambut rontok. Ingat bahwa rambut basah sangat rapuh.

Apakah Anda punya tips berurusan dengan rambut kering lainnya?

Ya, ada banyak tips dan metode yang bisa anda dapatkan baik itu dari kerawabat, dokter atau juga media lainnya. diatas hanya beberapa tips dasar dalam mengatasi rambut kering. cara merawat rambutsilahkan pertimbangkan mana yang baik dan memungkinkan untuk anda terapkan.